一、沖泡的駝奶粉和豆漿一起喝
豆漿里含有大量的抑制因子以及胰蛋白酶,會刺激胃腸道的活性,抑制胰蛋白酶的活性。建議大家喝完駝奶粉后過1小時再喝豆漿,為了減少刺激,兩者隔開的時間盡量長一些。
二、保溫杯里裝駝奶
這樣做,駝奶粉里的微生物在適宜溫度下會迅速繁殖發生變質,維生素等營養物質也會被破壞。喝了這種駝奶,可能出現腹瀉、腹痛等,影響身體健康。
三、駝奶加熱到滾燙
駝奶中富含乳鐵蛋白和溶菌酶、類胰島素因子、18種氨基酸、多種礦物質及多種維生素……而很多營養物質在高溫環境中會流失。因此,駝奶不能粗暴地長時間煮。用45-60℃水溫沖調駝奶粉即可。
四、空腹不能喝駝奶
所謂空腹不能喝奶,主要是指的牛奶而不是駝奶,不能空腹喝牛奶擔心部分人存在“乳糖不耐受”的情況,喝牛奶后會出現腹脹,甚至腹痛腹瀉等問題。而喝駝奶尚未出現乳糖不耐癥的情況,而且駝奶中不含過敏原,蛋白分子非常小,容易被人體吸收,不會引發一些過敏現象。
五、駝奶營養價值高,每天喝多少好?
按我國膳食指南推薦,每天推薦食用相當于500克駝奶的乳制品。這是一個平均值,并不意味著每天都必須喝這么多,有時攝入量多,也是沒問題。
一、沖泡的駝奶粉和豆漿一起喝
豆漿里含有大量的抑制因子以及胰蛋白酶,會刺激胃腸道的活性,抑制胰蛋白酶的活性。建議大家喝完駝奶粉后過1小時再喝豆漿,為了減少刺激,兩者隔開的時間盡量長一些。
二、保溫杯里裝駝奶
這樣做,駝奶粉里的微生物在適宜溫度下會迅速繁殖發生變質,維生素等營養物質也會被破壞。喝了這種駝奶,可能出現腹瀉、腹痛等,影響身體健康。
三、駝奶加熱到滾燙
駝奶中富含乳鐵蛋白和溶菌酶、類胰島素因子、18種氨基酸、多種礦物質及多種維生素……而很多營養物質在高溫環境中會流失。因此,駝奶不能粗暴地長時間煮。用45-60℃水溫沖調駝奶粉即可。
四、空腹不能喝駝奶
所謂空腹不能喝奶,主要是指的牛奶而不是駝奶,不能空腹喝牛奶擔心部分人存在“乳糖不耐受”的情況,喝牛奶后會出現腹脹,甚至腹痛腹瀉等問題。而喝駝奶尚未出現乳糖不耐癥的情況,而且駝奶中不含過敏原,蛋白分子非常小,容易被人體吸收,不會引發一些過敏現象。
五、駝奶營養價值高,每天喝多少好?
按我國膳食指南推薦,每天推薦食用相當于500克駝奶的乳制品。這是一個平均值,并不意味著每天都必須喝這么多,有時攝入量多,也是沒問題。
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